Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 November 2019
|
67 kg
Sejauh ini Berkurang: 3 kg.
Sisa: 2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 01 November 2019:
|
1842 kkal
|
Lemak: 79,91g | Prot: 138,29g | Karb: 52,80g.
Makan Pagi: Melitta Café sem Açúcar , Polenguinho Polenguinho Tradicional. Makan Siang: Dicel Palmito de Pupunha, Tomates, Repolho Refogado, Peito de Frango. Makan Malam: Heineken Cerveja Heineken (355ml), Copacol Frango a Passarinho, Torresmo. Camilan/Lainnya: Sadia Salamitos Lemonástico, Sadia Salamitos Lemonástico, Power One Pasta de Amendoim Integral, Amoras. lagi...
|
|
1914 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 40 menit, Istirahat - 15 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan jujuzitaah
|