Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 November 2019
|
77,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,7 kg.
Sisa: 4,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 01 November 2019:
|
3029 kkal
|
Lemak: 87,80g | Prot: 279,86g | Karb: 291,34g.
Makan Pagi: Kodiak Cakes Power Cakes, Arándanos, Fresas, Karo Miel de Maple Light, MuscleTech Nitro Tech Whey Isolate. Makan Siang: Nestlé Chocolate Abuelita, Isadora Frijoles Refritos Bayos, Huevo, Jitomate, Noche Buena Queso Manchego, Kirkland Signature Pechuga de Pavo Dorada al Horno, Tortillas de Maíz, Muscle Pharm Combat 100% Whey. Makan Malam: Santa Clara Leche Entera, Jitomate, Brócoli, Cebollas, Pimientos Verdes, Herdez Lomo de Atún en Agua, Muscle Pharm Combat 100% Whey. Camilan/Lainnya: Noche Buena Queso Manchego, Kirkland Signature Pechuga de Pavo Dorada al Horno, Jitomate, La Costeña Frijoles Negros Refritos, Muscle Pharm Combat 100% Whey, Tortillas de Maíz, Huevo. lagi...
|
Memperoleh 9,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan luisca1966
|