Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 November 2019
|
96,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 18,1 kg.
Sisa: 11,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 01 November 2019:
|
2228 kkal
|
Lemak: 185,75g | Prot: 115,43g | Karb: 27,36g.
Makan Pagi: Müritzer Müritzer, Milch 1,5%, Kaffee, Gutes Land Hirtenkäse, Baby-Spinat, Ei, Butter, Spitzpaprika. Makan Siang: Sojasoße, K-Classic Hirtenkäse aus Kuhmilch, Sonnenblumenöl, Taifun Tofu Natur, Brokkoli. Makan Malam: Hofburger Cremiger Weichkäse Mild, Aldi Bio Mozzarella, Aldi Gefüllte Oliven mit Frischkäse. Camilan/Lainnya: Espresso, Aldi Bio Kokosöl, Butter. lagi...
|
|
4116 kkal
|
Latihan:
Tari (Tari Keseimbangan) - 2 jam, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 1 jam, Kettlebell - 20 menit, Istirahat - 12 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan EluElaEli
|