Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 November 2019
|
72,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,4 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 01 November 2019:
|
1869 kkal
|
Lemak: 86,55g | Prot: 78,30g | Karb: 159,69g.
Makan Pagi: Semi-Skimmed Milk, Cocoa Powder (Unsweetened) , Waitrose Love Life Sunflower Seeds, Sainsbury's Chia Seeds , Tesco Pumpkin Seeds, Kellogg's All-Bran, Sainsbury's Fruit & Nut Muesli. Makan Siang: Coffee with Milk, Tesco 85% Cocoa Plain Chocolate, Apples without Skin (Cooked, Boiled) , Baked Potato (Peel Not Eaten), Sainsbury's Mixed Beans in A Mild Chilli Sauce . Makan Malam: Tesco British Smoked Bacon Lardons , Clementines , Claret Wine , Marks & Spencer Cauliflower Cheese. Camilan/Lainnya: Tesco Almonds, Tesco Whole Foods Walnut Halves, Tesco Cheddar Medium. lagi...
|
|
290 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 1 jam, Apple Health - 23 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan egpletts99
|