Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 Agustus 2010
|
106,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 47,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1845 kkal
|
Lemak: 90,62g | Prot: 82,71g | Karb: 174,05g.
Makan Pagi: Optima Shakes - Cappuccino Delight. Makan Siang: Bistro Selections Roasted Chicken with Sour Cream & Chive Mashed Potatoes, Diced Peaches in Cups. Makan Malam: white rice. Camilan/Lainnya: water, Twist-Ums Mozzarella and Cheddar String Cheese, Nectarines, Water, Water, Plums, Water, Tap Water. lagi...
|
|
3251 kkal
|
Latihan:
Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 4 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 36 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Istirahat - 7 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan friendly555
|