|
До конца ноябре преодолеть рубеж 51
|
51,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,4 kg.
Sisa: 3,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 01 November 2019:
|
3077 kkal
|
Lemak: 136,44g | Prot: 217,33g | Karb: 265,16g.
Makan Pagi: ВкусВилл Творог Питьевой, California Gold Nutrition Кокосовое Масло, Cheese Gallery Сыр Фасованный Лайт 20%, Яйцо, QNT Whey Protein Banana, Арахисовая Паста, Банан, Grovo Яичный Белок. Makan Siang: ВкусВилл Молоко 2,5%, Креветки (Вареные или на Пару), California Gold Nutrition Кокосовое Масло, Чеснок, Морковь, Тыква, Лук. Makan Malam: Bounty Bounty Protein, Rosso Миндаль , Boombar Протеиновый Батончик Арахис , Шоколадница Мегакапучино Лайт. Camilan/Lainnya: Tutti Frutti Замороженный Йогурт Классический , Tutti Frutti Замороженный Йогурт Соленая Карамель, Доширак Морская Капуста Дольким, Мандарины, Ред Булл Ред Булл без Сахара, Beerka Фисташки Жареные Соленые, Победа Шоколад Горький 72% без Сахара, ВкусВилл Кокосовая Мука Органическая, Яйцо, Банан, Вкуснотеево Творог 0,5%. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Anna Ivanova PP
|