Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 Agustus 2010
|
82,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 20,7 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1968 kkal
|
Lemak: 63,69g | Prot: 229,19g | Karb: 101,69g.
Makan Pagi: silk, quaker oat meal, egg whites. Makan Siang: GARLIC, ANGUS BEEF TOP SIRLOIN BONELESS , flav r pac brcolli florets. Makan Malam: tomatoe, lettuce, 2 servings tilapia sea best . Camilan/Lainnya: strawberries, naturade, Nitro-Tech Hardcore Chocolate Caramel Nut Crunch Bar, cottage cheese, myo. lagi...
|
|
2971 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam, Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Sedang) - 23 menit, Istirahat - 7 jam dan 37 menit, Tidur - 8 jam, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan bebanoscar
|