Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 31 Oktober 2019
|
83,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 66,1 kg.
Sisa: 13,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1166 kkal
|
Lemak: 54,26g | Prot: 97,72g | Karb: 61,32g.
Makan Pagi: Hacendado Lomo Embuchado. Makan Siang: Tomate Frito, Ajo, Cebollas, Hacendado Lentejas Cocidas, Martínez Chorizo Oreado, Martínez Chorizo Oreado , Muslos de Pollo (Asados o Cocidos). Makan Malam: Huevo, Calabacín. Camilan/Lainnya: Hacendado Lomo Embuchado, Hacendado Pan Tostado Integral Bajo en Sal y Azúcar. lagi...
|
|
2584 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam dan 40 menit, Istirahat - 13 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan quierounavida
|