Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 31 Oktober 2019
|
63,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,5 kg.
Sisa: 0,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1031 kkal
|
Lemak: 20,84g | Prot: 56,22g | Karb: 152,80g.
Makan Pagi: Café Brasileiro Café com Açúcar, Tapioca. Makan Siang: Batata Assada (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Frango Desfiado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Makan Malam: Ovo (Inteiro). Camilan/Lainnya: Gravatá Pipoca, Cuscuz Paulista. lagi...
|
|
2519 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 40 menit, Treadmill - 25 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 13 jam dan 55 menit, Perlombaan - 1 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Rosenice
|