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tá difícil de baixar esse peso 😣😣😣
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73 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,7 kg.
Sisa: 8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1443 kkal
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Lemak: 50,47g | Prot: 70,92g | Karb: 182,89g.
Makan Pagi: Café, Campo Largo Chá Verde + Gengibre + Limão , Natural Life Semente de Linhaça Dourada Triturada, Natural Life Farelo de Trigo, Lider Leite Desnatado, Ovo, Pão Francês. Makan Siang: Campo Largo Chá Verde + Gengibre + Limão , Carne de Vaca do Acém (Cortada até 0,5 cm de Gordura), Ovo Cozido, Laranjas, Tomates. Makan Malam: Nestlé Bombom Suflair (13g), Cenouras Cozidas, Sadia Bacon em Cubos, Seara Filé de Peito de Frango. Camilan/Lainnya: Renata Biscoito Água e Sal, Ovo Cozido, Marilan Biscoito Pit Stop Pão Na Chapa, Canela, Banana. lagi...
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1859 kkal
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Latihan:
Pilates - 27 menit, Istirahat - 16 jam dan 33 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
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Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
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 Komentar
Eliminou quase 1 kilo não desanime! O peso está baixando. O maior problema é que nós queremos eliminar todo o peso de uma vez e isso não acontece.
31 Okt 19 oleh anggota: Gizelah
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Gizelah
Os primeiros 2kilos foram rapidinho.... agora vai só baixando algumas gramas😢
Mas ainda é melhor do que aumentar....
31 Okt 19 oleh anggota: @mdgv
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Sejarah Berat Badan @mdgv
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