Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Februari 2013
|
109,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,4 kg.
Sisa: 7,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 14 Februari 2013:
|
1598 kkal
|
Lemak: 91,38g | Prot: 132,68g | Karb: 50,14g.
Makan Pagi: dannon light & fit greek strawberry, Coffee (Instant), Heavy Whipping Cream Ultra Pasteurized, Splenda Sweetener. Makan Siang: reddi whip, grapes, celery, peppercorn ranch, tuna, Smart & Delicious Low Carb High Fiber Original Tortillas. Makan Malam: Cheddar Cheese Stick, Cheddar Brats, Onions, Green Peppers, Asparagus Stir Fry, Beef Steak. Camilan/Lainnya: Extra Creamy Whipped Cream, 100% Whey Protein - Frosty Chocolate. lagi...
|
|
3239 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Latihan Beban (Sedang) - 45 menit, Istirahat - 14 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,4 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan blazingfirejr79
|