Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 31 Oktober 2019
|
101 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,5 kg.
Sisa: 38 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2471 kkal
|
Lemak: 170,34g | Prot: 85,03g | Karb: 146,22g.
Makan Pagi: Кокосовое Масло, Parmalat Сливки 11%, Айва, Рузком Крылышки Индейки, Икра Лососевая, Сливочное Масло, Кофе, Зеленые Оливки, Виноград, Батон Нарезной. Makan Siang: Виноград, Массандра Портвейн Белый Крымский, Тыква, Грецкие Орехи, Победа Белый Шоколад с Клубникой, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Ряба Майонез Провансаль, Parmalat Сливки 11%, Кофе. Makan Malam: Милка Шоколад с Орео, Сельдь, Картошка Вареная, Сливочное Масло, Чай. Camilan/Lainnya: Вода, Вода, Вода. lagi...
|
|
3300 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 30 menit, Cuci Piring - 20 menit, Memasak - 30 menit, Membaca - 6 jam, Istirahat - 8 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Лора961
|