Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 31 Oktober 2019
|
83 kg
Sejauh ini Berkurang: 27 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1749 kkal
|
Lemak: 52,15g | Prot: 165,65g | Karb: 150,31g.
Makan Pagi: Ener Bio Reiswaffeln, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Kaffee. Makan Siang: Gutfried Hähnchen-Salami (5g), Eiweißbrot, Käseaufschnitt Leicht, Kaffee, Kaffee. Makan Malam: Harry Eiweißbrot, Meica Putenfleisch in Aspik, Thunfisch. Camilan/Lainnya: Kaki, Corny Free Joghurt, Balisto Muesli-Mix, Äpfel, Weintrauben. lagi...
|
|
2738 kkal
|
Latihan:
Menonton Televisi - 3 jam, Mengemudi - 45 menit, Mandi - 46 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Istirahat - 3 jam dan 29 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Sandroich
|