Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Oktober 2019
|
67,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,2 kg.
Sisa: 7,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1015 kkal
|
Lemak: 30,69g | Prot: 43,02g | Karb: 143,80g.
Makan Pagi: Vivo Check Cacao, Surlat Leche Descremada. Makan Siang: Bistec de Res, Minuto Verde Choclo Grano, Morrón, Lechuga. Makan Malam: Té Supremo Té Verde, Castaño Pan Pita Integral, Queso Añejo, Tomates, Palta. Camilan/Lainnya: Quaker Avena Tradicional (30g), Vivo Check Cacao, Gottena Mints Chocolate. lagi...
|
|
2132 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Santai) - <16 km/jam - 2 jam dan 15 menit, Istirahat - 13 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Yasnadenisee
|