Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Oktober 2019
|
85,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 34,4 kg.
Sisa: 5,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1220 kkal
|
Lemak: 46,96g | Prot: 80,24g | Karb: 124,53g.
Makan Pagi: Granatus Granola Frutas e Castanhas, Liv Up Panqueca de Aveia, Banana e Canela, Geléias e Conservas, Italac Leite Desnatado, Café com Açúcar. Makan Siang: Linguado Empanado Frito, Bife a Rolê, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Café com Açúcar, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Cenouras, Alface Americana, Alface, Tomates, Rúcula, Alho, Ovo Cozido, Ervilhas. Makan Malam: Ovo Frito, Danone Requeijão Cremoso Tradicional, Italac Leite Desnatado, Café com Açúcar, Plus Vita Pão 12 Grãos Zero. Camilan/Lainnya: Café com Açúcar, Café com Açúcar. lagi...
|
|
4258 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 14 jam, Google Fit - 10 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan asdfonsecaz
|