|
Bom dia, com essa ótima notícia 😍😍😍😍
|
72,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,3 kg.
Sisa: 2,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1101 kkal
|
Lemak: 57,19g | Prot: 68,80g | Karb: 78,75g.
Makan Pagi: Tirolez Queijo Minas Frescal, Plus Vita Pão Integral 12 Grãos (50g), Sadia Peito de Peru Light. Makan Siang: Brócolis Cozido, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Batata Doce Cozida. Camilan/Lainnya: Mangas, Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Growth Supplements Whey Concentrado. lagi...
|
|
2725 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 1 jam, Cardio - 30 menit, Angkat Besi - 30 menit, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan carina #VNG
|