|
Finalmente il mio corpo comincia ad abituarsi ad allenamento e carboidrati 💪🏻
|
54,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,4 kg.
Sisa: 2,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1419 kkal
|
Lemak: 41,31g | Prot: 84,62g | Karb: 181,67g.
Makan Pagi: McEnnedy Sandwich Toast Integrale, Hero Marmellata Light Mirtilli , Hero Marmellata Light Mirtilli , Nocciole, Nocciole, Milbona Latte di Soia, Milbona Latte di Soia, Pane di Segale, Pane di Segale. Makan Siang: Grana Padano Grana Padano Grattugiato , Zucca, Gallo Riso Blond Integrale. Makan Malam: Coscia di Pollo (Mangiata senza Pelle), Insalata Mista Verde, Pomodori Ciliegini, Olive Verdi. Camilan/Lainnya: Ritter Sport Fondente Mandorle Intere e Quinoa, Prugna Essiccata, Milbona Skyr Vaniglia , Mela. lagi...
|
|
1591 kkal
|
Latihan:
HIIT - 45 menit, Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Maggiemagda
|