Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Oktober 2019
|
83,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 9 kg.
Sisa: 0,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1594 kkal
|
Lemak: 22,27g | Prot: 193,22g | Karb: 158,64g.
Makan Pagi: Aldi Danish White Bread, Asda Skimmed Milk, Cinnamon, Scott's Old Fashioned Porage Oats, X-Tone Protein Whey Chocolate, Bulk Powders Liquid Egg Whites. Makan Siang: Lidl British Chicken Breast Fillets, Frank's Red Hot Wings Sauce, Broccoli, Milbona Skyr Fat Free. Makan Malam: Hartley's 10 Cal Lemon Cheesecake, Frank's Red Hot Wings Sauce, Lidl British Chicken Breast Fillets, Lidl Oaklands Baby Potatoes. Camilan/Lainnya: Nesquik Milk Slice. lagi...
|
|
233 kkal
|
Latihan:
Treadmill - 20 menit, Apple Health - 23 jam dan 40 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan neil.watt
|