Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Oktober 2019
|
70 kg
Sejauh ini Berkurang: 11 kg.
Sisa: 6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1226 kkal
|
Lemak: 30,57g | Prot: 134,56g | Karb: 99,72g.
Makan Pagi: Лэнд Капуста Квашеная Тушеная, Азбука Вкуса Гречка Отварная с Маслом. Makan Siang: Окунь Речной. Makan Malam: Elmika Отруби Пшеничные с Топинамбуром, Курага, Семушка Изюм Узбекский Черный, Активия Йогурт Классический, Пискаревский Творог 5%. lagi...
|
|
808 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Sauna - 1 jam, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 30 menit, Penghisap Debu - 1 jam, Google Fit - 20 jam dan 30 menit. lagi...
|
Memperoleh 6,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan e_zayarnaya
|