Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Oktober 2019
|
100,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,8 kg.
Sisa: 37,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1900 kkal
|
Lemak: 135,08g | Prot: 85,28g | Karb: 94,09g.
Makan Pagi: Батон Нарезной, Йола Ветчина Сыровяленая, Виноград, Кокосовое Масло, Зеленые Оливки, Домик в деревне Сливки 20%, Кофе, Сливочное Масло, Икра Лососевая. Makan Siang: Чай, Кофе, Жирные Сливки, Кекс с Изюмом, Куриная Грудка Отварная, Какао-Порошок (Несладкий), Зеленый Лук, Помидоры, РИФ Сайра, Parmalat Сливки 11%, Ряба Майонез Провансаль. Makan Malam: Победа Белый Шоколад с Клубникой, Домик в деревне Сливки 20%, Кекс с Изюмом, Кофе, Мираторг Чахохбили, Чай, Белый Город Сливки 33%. Camilan/Lainnya: Вода, Вода. lagi...
|
|
3639 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Belanja - 1 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 30 menit, Membaca - 6 jam, Memasak - 30 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 6 jam dan 10 menit, Membersihkan - 30 menit, Cuci Piring - 20 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Лора961
|