Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Oktober 2019
|
61,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,3 kg.
Sisa: 6,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
722 kkal
|
Lemak: 51,67g | Prot: 49,37g | Karb: 11,74g.
Makan Pagi: Частная Пасека Мёд Цветочный, Ореховый Рай Миндаль, Лукоморье Творог 18%. Makan Siang: Приготовленная Морковь, Олейна Подсолнечное Масло , Тушеная Печень Индейки, Жареное Яйцо без Жира. Makan Malam: Лукоморье Творог 18%, Ореховый Рай Миндаль, Красный Октябрь Какао Порошок, Летний День Молоко 3,2%. lagi...
|
|
2358 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Fitness (Workout) - 1 jam dan 16 menit, Istirahat - 14 jam dan 14 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ЕкатеринаСуздаль
|