|
慢慢來
一步一腳印
有少就是好事
更何況還吃了蔬菜宵夜呢！
|
93,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,1 kg.
Sisa: 16,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1142 kkal
|
Lemak: 36,39g | Prot: 154,07g | Karb: 49,73g.
Makan Pagi: 維他露 布萊克無糖黑咖啡. Makan Siang: 好菇道 美白菇, 好菇道 鴻喜菇, 豬排骨, 魷魚, 花椰菜, 高麗菜, 雞胸肉. Makan Malam: ON 金牌乳清蛋白粉（香草）, 百頁豆腐, 炸雞腿（無粉漿，吃皮）, 玉米筍, 花椰菜, 米血糕. Camilan/Lainnya: 冷凍黑莓（無糖）, ON 金牌乳清蛋白粉（香草）, Costco 科克蘭零脂希臘式優格, 比菲多 飽倍綜合莓果穀粒. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan wenying0608
|