Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 Oktober 2019
|
53,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 15,3 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1307 kkal
|
Lemak: 49,52g | Prot: 61,29g | Karb: 157,86g.
Makan Pagi: Балтийский берег Сельдь Филе по-Царски в Масле, Свекла Вареная, Ашан Горох Варёный, Вареное Яйцо, Юг Руси Рыжиковое Масло, Помидоры. Makan Siang: Огородников Икра Кабачковая, Тушеные Овощи, Говядина Тушеная, Fazer Энергия Здоровья. Makan Malam: Рот Фронт Коровка Молочная, Аладушкин Хлеб Кёльн, Vici Сельдь Филе в Масле, Резной Палисад Творог Обезжиренный. Camilan/Lainnya: Здоровый Стиль Хлебцы Ржано-Гречневые, Здоровый Стиль Хлебцы Ржано-Гречневые, Nescafe Dolce Gusto Латте Макиато, Яблоки. lagi...
|
|
1950 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 45 menit, Tidur - 8 jam, Memasak - 20 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Duduk - 4 jam, Cuci Piring - 5 menit, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 20 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan natalybta
|