Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 Oktober 2019
|
62,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,8 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1314 kkal
|
Lemak: 41,70g | Prot: 105,47g | Karb: 131,54g.
Makan Pagi: Integralmedica Whey 100% Pure, Jasmine Cookie Integral Cacau, Toddy Toddynho Chocolate. Makan Siang: Italac Creme de Leite, Mearim Doce de Caju Cristalizado, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Beterraba Cozida, Brócolis Cozido, Aurora Linguiça Toscana, Sobrecoxa de Frango, Carne, DIA Macarrão Espaguete. Makan Malam: Sadia Presunto Cozido Magro, Pão Integral, Jasmine Cookie Integral Cacau, Santa Helena Amendoim Crocante. Camilan/Lainnya: Uvas, Clara de Ovo, Dr. Oetker Chá Verde com Menta, Optimum Nutrition Whey Protein Gold Standard. lagi...
|
|
2201 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 1 jam, Treadmill - 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan danny_tins
|