Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 Oktober 2019
|
62 kg
Sejauh ini Berkurang: 5 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
504 kkal
|
Lemak: 21,81g | Prot: 20,03g | Karb: 64,12g.
Makan Pagi: 芭樂. Makan Siang: 炒黃瓜, 秀珍菇, 紅蘿蔔, 高麗菜, 牛肉或豬肉卷, 素炒芹菜, 香菇. Makan Malam: 樂事 (Lay's) 雞汁洋芋片. lagi...
|
|
2405 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 15 menit, Tari (Gerak Cepat, Aerobik) - 1 jam, Elliptical - 1 jam, Istirahat - 13 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan jammy001002
|