Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 Oktober 2019
|
90,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,9 kg.
Sisa: 13,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2375 kkal
|
Lemak: 90,96g | Prot: 106,57g | Karb: 290,35g.
Makan Pagi: Harry Balance Toast (38g), Mühlhäuser Erdbeermarmelade, Banane, Mühlhäuser Erdbeermarmelade, Heidelbeeren, Leinsamen, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Ja! Haferflocken, SchapfenMühle Weizenkeime, Harry Balance Toast (38g), Alnatura Weizenkleie. Makan Siang: Palmin Kokosfett, ja lachsfilet, pellkartoffeln, knorr knoblauch sauce, brokkoli. Makan Malam: Grünländer Mild & Nussig, Netto Natives Olivenöl Extra, Gewöhnlicher Feldsalat, Harry Sonnenkern, Gurke (Geschält), Rote Paprika, Rispentomaten, Zwiebeln, Makrele Geräuchert, Rettich. Camilan/Lainnya: Mandeln, Braeburn Äpfeln, Möhren, Seeberger Walnusskerne, Harzer Harzer Käse. lagi...
|
|
2349 kkal
|
Latihan:
rad - 33 menit, Istirahat - 15 jam dan 27 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 5,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan combatiente
|