|
休假2天喝酒又亂吃😢
正常的恢復飲食
週二、三、四、五、六
晚上都不能亂吃。
要早點睡覺（1點關燈）
|
53,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,2 kg.
Sisa: 3,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
979 kkal
|
Lemak: 29,32g | Prot: 80,23g | Karb: 116,98g.
Makan Pagi: 高蛋白水果燕麥. Makan Siang: 全家 拿鐵咖啡. Makan Malam: 桂格(Quaker) 顆粒豆漿燕麥, Salutare 蒟蒻麵, 地瓜葉, 雞胸肉（烤製或烘焙）, 7-11 溏心蛋. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan tokyonail6688
|