Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 Oktober 2019
|
98,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 16,4 kg.
Sisa: 13,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1959 kkal
|
Lemak: 165,77g | Prot: 77,07g | Karb: 45,33g.
Makan Pagi: Gutes Land Hirtenkäse, Butter, Champignons Frisch, Lauch, Edeka Kopfsalat, Ei, Milch 1,5%, Kaffee. Makan Siang: Sonnenblumenöl, Schlagsahne, Gorgonzola, Taifun Tofu Natur, Wirsing. Makan Malam: Aldi Weißkrautsalat, Edeka Kopfsalat, Sonnenblumenöl, Taifun Tofu Natur, Champignons Frisch. Camilan/Lainnya: Butter, Bio Planete Kokosöl Nativ, Espresso, Milch 1,5%, Kaffee. lagi...
|
|
2965 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Santai) - <16 km/jam - 30 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan EluElaEli
|