Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 Oktober 2019
|
56 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,9 kg.
Sisa: 6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1780 kkal
|
Lemak: 96,92g | Prot: 103,02g | Karb: 101,89g.
Makan Pagi: Кофе, Домик в деревне Молоко Отборное 4,5%, Сырник. Makan Siang: Домик в деревне Сметана 20%, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Суп Грибной, Великолукский Мясокомбинат Ребра Свиные Варено-Копченые. Makan Malam: Мегамарт Пицца с Курицей, Своя Компания Пицца с Морепродуктами , Обычное Пиво. Camilan/Lainnya: Parmalat Молоко 3,5%, Кофе. lagi...
|
|
2013 kkal
|
Latihan:
Duduk - 4 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 4 jam, Berdiri - 4 jam, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 20 menit, Istirahat - 4 jam dan 40 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan kuriza@gril
|