Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 Oktober 2019
|
69,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,5 kg.
Sisa: 19,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1132 kkal
|
Lemak: 41,03g | Prot: 42,21g | Karb: 153,57g.
Makan Pagi: Кофе с Молоком, Каша Рисовая на Молоке. Makan Siang: Кофе с Молоком, Хлеб Черный, Гороховый Суп, Перекресток Салат Фунчеза с Овощами, Морковь по-Корейски. Makan Malam: Кофе с Молоком, Салат из Капусты и Огурца, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Пять Плюсов Перец Фаршированный Мясом и Рисом. Camilan/Lainnya: Кефир 2,5%, Огурец (с Кожурой), Творог (Полностью Обезжиренный), Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Хлебец, Салат из Капусты и Огурца. lagi...
|
|
1824 kkal
|
Latihan:
Yoga - 24 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Istirahat - 14 jam dan 36 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ольга2380
|