Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 Oktober 2019
|
71,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,3 kg.
Sisa: 5,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1651 kkal
|
Lemak: 76,14g | Prot: 84,09g | Karb: 160,43g.
Makan Pagi: Кофе, Яшкино Пряники Шоколадные Воздушные, Бутерброд с Ветчиной и Сыром, Добрый Совет Орех Грецкий Очищенный. Makan Siang: Шарлотка с Яблоками, Салат с Тунцом, Белый Город Молоко 2,5%, Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи, Бутерброд с Маслом и Рыбой, Две Палочки Куриный Бульон с Лапшой и Перепелиным Яйцом. Makan Malam: Сыр Российский. Camilan/Lainnya: Яшкино Пряники Шоколадные Воздушные, Сыр Российский, Чай. lagi...
|
|
2530 kkal
|
Latihan:
Elliptical - 10 menit, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 30 menit, Angkat Besi - 50 menit, Istirahat - 15 jam, Tidur - 7 jam dan 30 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan TATIana♡
|