|
Кето- это все то что не ел годами, а сейчас можно!
Конечно все понятно что вредно и не надо, но и так себя ограничиваешь в калориях и углеводах, хоть сейчас можно поесть жирные сосиски с жирным мазиком и сырники из 9% творога с 25% сметаной жаренные на масле с арахисовой пастой.😋
Вообще начал появляться не большой голод к вечеру конечно понятно что я наела за сегодня на 800кк только, но меня это огорчает.
Как от него избавиться?
|
55,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,5 kg.
Sisa: 5,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1483 kkal
|
Lemak: 93,84g | Prot: 71,02g | Karb: 22,71g.
Makan Pagi: Вареное Яйцо, Oladuhek Майонез, Победа Шоколад Горький 72% без Сахара. Makan Siang: Арахисовая Паста, Простоквашино Сметана 20%, Oladuhek Сырники, Огурец (без Кожуры), Махеевъ Сырный Соус, Ядрена Копоть Сосиски с Сыром. Makan Malam: Каждый День Арахис Соленый Жареный, Oladuhek Сырники, Яйцо, Гиагинский Молзавод Сыр Косичка Копченый, Егорьевская Фабрика Хамон Свиной с/К, Победа Шоколад Горький 72% без Сахара, Салат Айсберг, Карат Сыр Плавленный Янтарь, Огурец (без Кожуры), Куриные Голени (Кожа не Съедена), Кето Хлеб. lagi...
|
Kehilangan 1,0 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
У меня голод всегда присутствует
28 Okt 19 oleh anggota: Lylihka
|
Эх, а я только ради его отсутствия и решила попробовать😩
28 Okt 19 oleh anggota: Oladuhek
|
РСК% 69/23/8, или в граммах 93/71/22 и дают чувство голода. Жиры, как источник энергии хорошо бы увеличить до 75% РСК, как минимум.
29 Okt 19 oleh anggota: Лора961
|
Лора961,ю спасибо, постараюсь изменить☺️
29 Okt 19 oleh anggota: Oladuhek
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Oladuhek
|