Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Oktober 2019
|
58 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,8 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1353 kkal
|
Lemak: 53,01g | Prot: 92,82g | Karb: 176,79g.
Makan Pagi: Susalia Tortilla de Nopal, AdeS Leche de Soya Sabor Vainilla, Clara de Huevo, Aceite de Oliva, Nestlé Coffee Mate Lite, Café, Jugo Verde. Makan Siang: Gamesa Saladitas (6), Espárragos, Atún en Agua (Enlatado). Makan Malam: AdeS Leche de Soya Sabor Vainilla, Kirkland Signature Leche de Arroz, Palomitas de Maíz. Camilan/Lainnya: Pepino (Pelado), Tostitos Salsa Verde, Coronado Paleta de Cajeta, Rollos de California. lagi...
|
|
1605 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 39 menit, Latihan Beban (Sedang) - 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 51 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan chiorl
|