Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Oktober 2019
|
63,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,2 kg.
Sisa: 3,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1370 kkal
|
Lemak: 60,46g | Prot: 86,46g | Karb: 124,75g.
Makan Pagi: Сыр Маасдам, Форель Слабосоленая, Fazer Сухарики Ржаные, Кофе (из Молотых Зерен), Большая Кружка Молоко 2,5%, Energy Diet Мюсли Экзотик. Makan Siang: Мегамарт Свинина Терияки с Овощами , Кабачки Тушеные. Makan Malam: Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Запеченная или Жареная Форель. Camilan/Lainnya: Dr. Korner Хлебец Медовый, Яблоко Айдаред, Банан, NL International Smart Food Irish Cream. lagi...
|
|
1971 kkal
|
Latihan:
Peregangan (Yoga) - 5 menit, Latihan Perut - 10 menit, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 45 menit, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan nusha_nails
|