Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Oktober 2019
|
82 kg
Sejauh ini Berkurang: 6 kg.
Sisa: 9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3509 kkal
|
Lemak: 93,02g | Prot: 122,18g | Karb: 564,03g.
Makan Siang: Вишневый Компот, Грудка Индейки, Рис Вареный, Гречка Отварная. Makan Malam: Слойка (с Заварным Кремом), Вишневый Компот, Макароны с Тушенкой. lagi...
|
|
5964 kkal
|
Latihan:
подъем по лестнице 100кг - 2 jam, Naik Tangga (Stairs) - 1 jam, Mengemudi - 8 jam, Istirahat - 6 jam, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan aleksei1992.92
|