|
🙏🏻🏃♀️🏋️♀️ Foco
|
68,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,3 kg.
Sisa: 3,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
924 kkal
|
Lemak: 29,38g | Prot: 38,96g | Karb: 133,81g.
Makan Pagi: Café com Leite Desnatado, Isis Queijo Prato, Tapioca. Makan Siang: Macarrão sem Carne com Molho de Tomate. Makan Malam: Suco de Tamarindo, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. Camilan/Lainnya: Banana Prata, Isis Queijo Prato, Café com Leite e Açúcar, Nutrella Pão Supreme 100% Integral . lagi...
|
|
2424 kkal
|
Latihan:
Perlombaan - 45 menit, Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Pelatihan Sirkuit - 1 jam, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Michelle Menezes
|