|
8 stone 8lb 8 oz
|
54,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 28,7 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1206 kkal
|
Lemak: 40,68g | Prot: 47,98g | Karb: 163,53g.
Makan Pagi: Blueberries , Alpro Soya Vanilla Yoghurt, Tesco Strawberries. Makan Siang: Morrisons Free from Ancient Grain Cob, Tomatoes, Cucumber (with Peel) , Tesco Red Pepper, Yellow Sweet Peppers . Makan Malam: Morrisons Free from Cod Fillet Fishcskes, Birds Eye Frozen Peas, Tesco Finest Purple Sprouting Broccoli, Kale . Camilan/Lainnya: Smith's Chipsticks (17g), Chupa Chups Lollipop, Thorntons Treacle Toffee, Perkier Cacao & Cashew Quinoa Bar. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan SairThom
|