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Licht und Schatten liegen nah beieinander 😊.
Mein Mann ist über den den Berg und ich sehe seit fast 6 Jahren nun zum ersten Mal die 8 vorne wieder.
Ok, der plötzliche Rutsch ist vermutlich dem Stress geschuldet. Aber heute hab ich sie auf der Waage gesehen 😀
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89,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,6 kg.
Sisa: 20,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1304 kkal
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Lemak: 41,68g | Prot: 114,75g | Karb: 121,47g.
Makan Pagi: Edeka Bio Ahornsirup, Milch 1,5%, Kölln Blütenzarte Haferflocken. Makan Siang: McDonald's Milchkaffee (Grande). Makan Malam: Becel Omega 3 Pflanzenöl, Kirschtomaten, Landjunker Putenbrustfilet, Avocado. Camilan/Lainnya: Wiesgart Apfelsaft Naturtrüb, Ananas. lagi...
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4356 kkal
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Latihan:
Cardio - 3 jam, Istirahat - 4 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 15 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam dan 30 menit. lagi...
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Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
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 Komentar
Bei all dem Stress noch was positives, hoffe es geht weiter bergauf mit gesundheit und bergab mit gewicht ...langsam ist auch ok...bin da ein ähnliches beispiel 😊🙋🌻
28 Okt 19 oleh anggota: Cat Zi
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Ich bin total froh, dass sich überhaupt was bewegt. Mein Kardiologe feiert das total, da die vielen Medis die ich nehmen muss ausnahmslos fett machen.
Nur manchmal werde ich einfach ungeduldig 😃
28 Okt 19 oleh anggota: Mika1966
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Oh man, ich hab das mit Deinem Mann jetzt erst gelesen. Ein Glück ist er wieder über dem Berg, so etwas kann man nie brauchen. Stress pur 😟 ich hoffe es geht weiter bergauf mit der Heilung! Deine 8 auf der Waage ist der Hammer! Supergut, so kann's weitergehen 😀👍
09 Nov 19 oleh anggota: HansMyles
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Sejarah Berat Badan Mika1966
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