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Dopo il pranzo a sfondare di ieri Ovviamente ho saltato la cena anche perché mi sono alzato da tavola alle 5 del pomeriggio ora salterò anche colazione di oggi e vediamo domani il peso. la condizione però non è peggiorata anzi... Diciamo pure che ieri mattina ho fatto un'oretta e mezza di bicicletta e stasera sfrutterò il pieno di glicogeno fatto ieri per una bella sessione di palestra pesante!
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76,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Memperoleh 4,9 kg dalam 1 minggu
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