Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Februari 2013
|
61,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,8 kg.
Sisa: 2,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 13 Februari 2013:
|
2148 kkal
|
Lemak: 85,04g | Prot: 166,03g | Karb: 187,59g.
Makan Pagi: protein powder, coffee, almond milk, avocado, spinach. Makan Siang: farro, Shrimp, smoked trout, 1 serving wheat flour tortilla trader joe, spinach, peppers. Makan Malam: Olive Oil, Vinaigrette Dressing, Coconut Milk Ice Cream - Chocolate, Tomato Basil Marinara, Organic Whole Wheat Pasta, Ground Turkey. Camilan/Lainnya: Organic Virgin Coconut Oil, Whole Wheat Tortillas, Apples. lagi...
|
|
2410 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Sedang) - 21 km/jam - 2 jam, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan dra1018
|