Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Februari 2013
|
88,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 17,9 kg.
Sisa: 18,0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 13 Februari 2013:
|
2306 kkal
|
Lemak: 91,83g | Prot: 125,85g | Karb: 254,44g.
Makan Pagi: Cinnamon, Carnation Evaporated Milk Vitamin D Added, Whole Milk, honey bunches of oats fruit blends. Makan Siang: Nachos with Beef, Beans and Cheese, Swiss Cheese Slices, fresh & easy yellow mustard, 97% Fat Free Sliced Roast Beef, Mayonnaise Lite, 100% Whole Grain Sugar Free Bread. Makan Malam: Grated Parmesan cheese, Extra Sharp Cheddar Cheese, Sweet Pea, Chunk Light Tuna in Water, Organic Whole Wheat Rotelle Pasta. Camilan/Lainnya: Dark Chocolate 74% Cocoa, Luna Bar - Nutz Over Chocolate, Organic Bananas. lagi...
|
|
2763 kkal
|
Latihan:
Pengkondisian Latihan (Klub Kesehatan) - 45 menit, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 7 menit, Peregangan (Yoga) - 3 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 5 jam, Mengemudi - 35 menit, Istirahat - 9 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Khara_R
|