Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Februari 2013
|
67,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,8 kg.
Sisa: 4,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 13 Februari 2013:
|
1324 kkal
|
Lemak: 33,34g | Prot: 135,90g | Karb: 127,01g.
Makan Pagi: hard boiled egg white, Light & Fit Greek - Strawberry, sugar free oatmeal, Cinnamon, Sugar Free Hazelnut Coffee Creamer. Makan Siang: SPECIAL K PROTEIN CEREAL, Short Cuts Carved Chicken Breast Southwestern Style. Makan Malam: peter luger, boneless skinless chicken breast . Camilan/Lainnya: Pineapple, fudgsicle, Super Advanced NOS Blast, whey protein shot, gum trident. lagi...
|
|
2505 kkal
|
Latihan:
Lari - 11 km/jam - 55 menit, Latihan Beban (Sedang) - 30 menit, Istirahat - 16 jam dan 35 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Kehilangan 7,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan amberrozell
|