Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Oktober 2019
|
70,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 15,8 kg.
Sisa: 5,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2052 kkal
|
Lemak: 143,27g | Prot: 106,84g | Karb: 85,72g.
Makan Pagi: 健康廚房 無油沾拌淋醬-梅香鳳梨, 番茄, 青花菜, 水煮蛋, 雞胸肉, 酪梨, 小黃瓜, 黑咖啡, 義美 黑芝麻豆漿（無糖）. Makan Siang: 青花菜, Kewpie 胡麻醬 (10ml), 雞胸肉, 水煮蛋, 酪梨, 黑咖啡, 義美 黑芝麻豆漿（無糖）, 全家 地瓜. Makan Malam: 五花肉, 煎雞蛋卷或炒雞蛋（加蔬菜）, 四季豆, 糙米飯. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan I Jan
|