Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Oktober 2019
|
106,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,3 kg.
Sisa: 16,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1114 kkal
|
Lemak: 44,72g | Prot: 106,04g | Karb: 75,58g.
Makan Pagi: Altınkılıç Tam Yağlı Olgunlaştırılmış Eski Kaşar Peyniri , Çavdar Ekmeği, Namet Jambon, Yeşil Zeytin, Domatesler, Sütaş Light Beyaz Peynir, Kavurmalı Yumurta, Menemen. Makan Siang: Muz, Starbucks Yağsız Süt Caffè Misto (Tall). Makan Malam: Salata Sosu, Karışık Yeşil Salata, Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş). Camilan/Lainnya: Ceviz, Sarı Tatlı Mısır (Mısırlar Koçanı Üzerinde, Tuzlu, Dondurulmuş, Süzülmüş, Pişmiş, Haşlanmış). lagi...
|
|
317 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 20 menit, Fitness (Workout) - 10 menit, Google Fit - 23 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan BurakSahin_
|