Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Oktober 2019
|
87 kg
Sejauh ini Berkurang: 33 kg.
Sisa: 7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3620 kkal
|
Lemak: 126,07g | Prot: 141,42g | Karb: 482,73g.
Makan Pagi: Kobber Granola de Cereais, Liv Up Panqueca de Aveia, Banana e Canela, Geléias e Conservas, Café com Açúcar, Italac Leite Desnatado, Danone Requeijão Cremoso Tradicional, Sadia Mussarela, Seara Lombo tipo Canadense, Pão Francês. Makan Siang: Fanta Guaraná, Macarrão Cremoso com Queijo. Makan Malam: Koni Store Harumaki de Camarão, Koni Store Roll Hot Filadélfia Steel, Sushi Filadélfia. Camilan/Lainnya: Nestlé Leite Condensado, Salada de Frutas, Sadia Mussarela, Pão Francês, Alcatra Grelhada, Danone Requeijão Cremoso Tradicional, Café com Açúcar, Café com Açúcar. lagi...
|
|
3213 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 10 jam, Google Fit - 14 jam. lagi...
|
Memperoleh 18,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan asdfonsecaz
|