Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Oktober 2019
|
81,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 23,7 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2825 kkal
|
Lemak: 111,87g | Prot: 211,04g | Karb: 246,20g.
Makan Pagi: Russian Performance Standard Whey Protein Double Chocolate Flavor, Сахар, Геркулесовая Каша на Воде, Ашан Сыр Российский 50%. Makan Siang: Красное Яблоко, Наша Ряба Куриная Голень Вареная без Кожи, Гречка Отварная. Makan Malam: Rosso Миндаль , Батон, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Село Зеленое Творог 5%, Сахар, Простоквашино Сметана 20%. Camilan/Lainnya: M&M's Драже с Арахисом и Молочным Шоколадом. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan M.Zhmrk
|