|
Taktisk refeed igår. Landade lite över 6k kcal💪
|
88,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 6,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
5531 kkal
|
Lemak: 86,11g | Prot: 280,84g | Karb: 853,50g.
Makan Pagi: Banan, Star Nutrition Omega-3, Arla Laktosfri Lättmjölk. Makan Siang: Kung Markatta Sweet Chilisås, Olivolja, ICA Olivolja Extra Virgin, ICA Jasminris, Quorn Bitar. Makan Malam: Olivolja, ICA I Love Eco Ekologisk Delikatesspotatis, Guldfågeln Tacokyckling, Alfalfagroddar. Camilan/Lainnya: Body Science Whey 100%, Haribo Persikor. lagi...
|
Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan optiholm
|