Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 Oktober 2019
|
68,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 3,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1951 kkal
|
Lemak: 51,52g | Prot: 89,92g | Karb: 283,28g.
Makan Siang: Tamale with Meat, A&W Root Beer (12 oz), Schweppes Ginger Ale (12 oz). Makan Malam: Beef Steak, Golden Corral Brussels Sprouts, Russet Potatoes (Flesh and Skin), Butter, Canada Dry Ginger Ale (12 oz). Camilan/Lainnya: Chocolate Covered Ice Cream Bar or Stick, Candied Apple, Rold Gold Classic Style Tiny Twists Pretzels. lagi...
|
|
2411 kkal
|
Latihan:
Lari - 10 km/jam - 38 menit, Tidur - 7 jam, Istirahat - 10 jam dan 47 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 2 jam dan 30 menit, Berdiri - 50 menit, Belanja - 45 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,0 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan johnpersico
|