Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 Agustus 2010
|
61 kg
Sejauh ini Berkurang: 3 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1480 kkal
|
Lemak: 63,13g | Prot: 39,50g | Karb: 187,99g.
Makan Pagi: apple, hazelnuts, dried dates, whole milk yogurt, kiwi, whole milk. Makan Siang: fillo. Makan Malam: Potato Chips, mojito, bread, olive oil, cherry tomatoe. Camilan/Lainnya: orange juice, apple, banana. lagi...
|
|
2163 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 15 menit, Duduk - 1 jam, Belanja - 1 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 10 menit, Istirahat - 2 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 25 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 10 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan alwaysalwayshappy
|