Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 Oktober 2019
|
67,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,8 kg.
Sisa: 9,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1226 kkal
|
Lemak: 28,80g | Prot: 52,22g | Karb: 97,16g.
Makan Pagi: Melitta Café sem Açúcar , Marilan Cream Cracker, Barão Queijo Minas , Canela, Cacau em Pó (Não Adocicado), Banana Prata. Makan Siang: Morangos, Mamão Formosa, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Bife de Carne de Vaca, Alface, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Makan Malam: Antarctica Cerveja. lagi...
|
|
2339 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam dan 15 menit, Fitness (Workout) - 35 menit, Istirahat - 16 jam dan 10 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan jessnunn
|